SAÚDE (viva até os 100 anos)

(LONGEVIDADE - 1ª parte)

A revista National Geographic Brasil, de novembro de 2005, em sua matéria de capa (“Os segredos da longa vida”), afirma que “uma existência longa e saudável não acontece por acaso. Pesquisadores admitem que, se você tiver bons genes e adotar um estilo de vida correto, tem chances de viver até dez anos mais.

Os cientistas têm viajado pelo mundo para descobrir os segredos da longa vida. Com financiamento do Instituto Nacional do Envelhecimento, dos Estados Unidos, eles visitaram regiões cuja população tem uma vida significativamente mais duradoura, como na Sardenha, Itália, onde os homens chegam aos 100 anos numa proporção espantosa. Nas ilhas de Okinawa, Japão, uma equipe examinou outra receita de vida extensa e feliz. E em Loma Linda, Califórnia, foi estudado um grupo de adventistas do sétimo dia que estão entre os campeões da longevidade na América do Norte.

Os habitantes desses três locais produzem centenários em proporção mais alta e sofrem apenas uma fração das doenças mortais que ocorrem em outras partes do mundo desenvolvido. Em suma, esses idosos oferecem opções de ‘melhores práticas’ que todos nós podemos imitar. Agora é com você.”A matéria cita o exemplo da adventista Marge Jetton que, ao completar 100 anos, renovou sua carteira de motorista por mais cinco anos. Ela diz que o que a mantém viva é sua fé. “Ela e outros adventistas do sétimo dia – que evitam lanches rápidos e cafeína –”, diz o texto, “vivem de quatro a dez anos mais que o californiano típico. “Precisamos de alguém para nos guiar nesta vida, e precisamos de esperança”, diz Marge. “Deus é um amigo que podemos ter.”

A reportagem ainda informa que “a Igreja Adventista nasceu na mesma época das reformas na saúde no século 19 que difundiram o vegetarianismo organizado, a bolacha integral tipo graham e os cereais matinais – John Harvey Kellogg era um adventista quando começou a fabricar flocos de trigo. Assim, os adventistas sempre pregaram e praticaram a saúde. Sua igreja proíbe fumar, consumir álcool e comer alimentos que a Bíblia considera impuros, tais como a carne de porco. Também tenta desestimular o consumo de outras carnes, alimentos muito gordurosos, bebidas com cafeína e condimentos e temperos considerados ‘estimulantes’.

‘Cereais, frutas, verduras e nozes constituem a alimentação escolhida para nós pelo Criador’, escreveu Ellen White, uma das figuras que ajudaram a formar a Igreja Adventista. Os religiosos também guardam o descanso no sábado, dia em que socializam com outros membros da igreja e desfrutam de um período de descanso.

A maioria dos adventistas segue esse estilo de vida prescrito – demonstrando, talvez, o poder de combinar saúde com religião.”O texto também menciona o estudo realizado de 1976 a 1988 pelos Institutos Nacionais de Saúde americanos, com 34 mil adventistas da Califórnia, para saber se seu estilo de vida saudável afetava sua expectativa de vida e o risco de contrair cânceres e doenças cardíacas. O estudo concluiu que o hábito adventista de consumir feijão, leite de soja, tomate e frutas diminuía o perigo de desenvolver certos tipos de câncer. O estudo também sugeriu que comer pão de trigo integral, tomar cinco copos de água por dia e consumir quatro porções de nozes por semana reduz as probabilidades de doenças cardíacas. E conclui que não comer carne vermelha ajuda a evitar cânceres e doenças cardíacas.

“O adventista médio vivia de quatro a dez anos mais que o californiano médio”, diz o Dr. Gary Fraser, da Universidade de Loma Linda. A National Geographic destaca, ainda, na reportagem, a importância da convivência entre irmãos de fé. “Tal como muitos adventistas, “Marge passa a maior parte do tempo em convívio com seus companheiros de igreja. Essa convivência com pessoas de costumes iguais acaba reforçando seus hábitos saudáveis.”Em Êxodo 15:26 está escrito: “Se ouvires atento a voz do Senhor, teu Deus, e fizeres o que é reto diante dos Seus olhos, e deres ouvido aos Seus mandamentos, e guardares todos os Seus estatutos, nenhuma enfermidade virá sobre ti... pois Eu sou o Senhor, que te sara.” “O temor do Senhor prolonga os dias da vida” (Provérbios 10:27).“Os adventistas do sétimo dia devem tornar-se conhecidos no mundo pelos avançados princípios da reforma de saúde que nos foi dada por Deus” (Ellen G. White, Medicina e Salvação, pág. 187).O Deus Criador continua cumprindo Sua promessa. Basta o ser humano fazer sua parte.


(LONGEVIDADE – 2ª parte)

Em novembro de 2005, a revista National Geographic chamou atenção para a longevidade de alguns grupos, entre eles os adventistas do sétimo dia que seguem os conselhos de saúde recomendados pela Igreja.

Agora é a vez de a Veja (14/02) destacar a pesquisa que vem sendo realizada pela National Geographic Society em parceria com a Universidade de Minnesota. Segundo a pesquisa, as regiões onde mais se vive no mundo são Okinawa (Japão), Ilha da Sardenha (Itália) e Loma Linda, na Califórnia (Estados Unidos). “No caso de Loma Linda”, diz Veja, “cidade com 21 mil habitantes, o estudo foi feito entre a comunidade de 7 mil fiéis do culto protestante dos adventistas do sétimo dia.”

A nova região pesquisada é a Península de Nicoya, na Costa Rica. As quatro regiões têm uma quantidade extraordinária de habitantes com 100 anos ou mais.Os hábitos de vida desses grupos são muito semelhantes. A alimentação varia de uma região para outra, mas em todas elas a base são os legumes e as verduras e são ingeridas pequenas porções nas refeições, menos do que o suficiente para ficar saciado.

“Os habitantes de Okinawa, Sardenha, Loma Linda e da Península de Nicoya também se mantêm fisicamente ativos mesmo em idade muito avançada, fazendo caminhadas diárias, trabalhando no jardim e em hortas ou andando de bicicleta”, informa Veja.Outra característica que surpreendeu os pesquisadores foi o comportamento social dos idosos, que além de desenvolverem a espiritualidade e encararem a vida de maneira positiva, dedicam-se a um intenso convívio social, construindo relações sólidas com a família e os amigos.

Pesquisa do Centro Médico da Universidade de Boston mostrou que esses hábitos de vida são mais determinantes que a genética para a longevidade.Finalmente, a reportagem informa o que outras pesquisas já haviam constatado: os adventistas californianos praticantes dos princípios de saúde recomendados pela Igreja Adventista do Sétimo Dia vivem até seis anos a mais que seus vizinhos.