FRUTAS O MELHOR ALIMENTO
MEDICINA PREVENTIVA ORTOMOLECULAR NUTROLOGIA
Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno. O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.
A fruta é, principalmente, frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose); é, na maioria das vezes, 90-95 % de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.
O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.
Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio. Por quê? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas no intestino delgado.
As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.
Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga.
Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estômago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.
O Dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração.
Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos.
Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas. Como se deve começar o dia?O que se deve comer no café da manhã?
Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos (principalmente café e o pão branco com manteiga), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não!
O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo.
Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmente possível, coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.
Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente. Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se.
Se você começar a se afastar dos outros “lixos” com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará. Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.
Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferência chá verde) durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas. Deveríamos adotar este hábito!
Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão.
Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.
Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição. Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.
Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber esta mensagem pudesse enviá-la para 10 pessoas, pode ter a certeza de que salvará pelo menos uma vida. Eu já fiz a minha parte!
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sábado, 24 de outubro de 2009
sábado, 17 de outubro de 2009
COMO VOCÊ QUER SER LEMBRADO?
COMO VOCÊ QUER SER LEMBRADO?
Outro dia eu li a frase: “você nasce sem pedir e morre sem querer! Aproveite o intervalo!”
Para muitos o intervalo entre o nascer e o morrer é muito curto e por isso deve-se aproveitar o máximo dele. A questão é: Como aproveitar o máximo desse tempo de vida que temos? Como desfrutar dessa vida de tal forma a atingir a maior satisfação possível enquanto estamos vivos?
Fico imaginando as mais variadas respostas a essa questão. Talvez alguns responderiam assim: Aproveitar a vida é passear bastante, ouvir muita música, comer pratos deliciosos, viajar e conhecer diversos lugares, sair com mulheres bonitas, gastar muita grana, coisas desse tipo.
Outros talvez dissessem: Aproveitar a vida é ser famoso, ter casas luxuosas, carros importados, juntar bastante dinheiro, ter poder nas mãos ou coisas assim.
E você? Qual é, na sua opinião, a melhor forma de se aproveitar o intervalo entre o nascer e o morrer? Sabe qual a melhor forma? Sendo feliz. E sabe qual a fórmula para ser feliz? Tornando-se instrumento de felicidade. Torne-se uma fonte que jorra água ao sedento e nunca mais terá sede. Você verá que o seu conceito de ser feliz nunca mais será o mesmo. A fama, o dinheiro, o prazer, o poder e tudo o mais torna-se insignificante quando comparado ao estado de espírito de um homem e de uma mulher verdadeiramente feliz.
Há uma frase interessante que diz: “A pior tragédia da vida é não ter desejo de realizar algo”(segredos do homem mais rico que já existiu, 32). Se você quer aproveitar bem seu tempo de vida, então, deve se lembrar da seguinte pergunta: Como você desejaria ser lembrado quando partisse? Bem, se você passou toda a sua vida apenas centralizado em você mesmo, provavelmente, ao partir, irá cair logo no esquecimento. Por outro lado, se realizar algo grandioso em prol da humanidade, terá seu nome e seus feitos lembrados por muito tempo. Muitos irão querer imitar-lhe o exemplo e você será uma referência para outros de várias gerações. Quer ver alguns exemplos que até hoje são referências para a raça humana? Pois bem, lá vai: Mahatma Gandhi, Martin Luther King, Madre Tereza de Calcutá, John Wesley, Martinho Lutero, George Müller, e lógico, não podemos nos esquecer do maior de todos que sempre será lembrado e imitado, é claro que estou falando do SENHOR JESUS CRISTO.
Eis o verdadeiro sentido da vida, que não há nada que pague e não existe maior satisfação, o servir por amor.
Construa algo, um projeto de vida, um estilo de viver que seja impactante na vida de muita gente carente e que os torne mais felizes e certamente, o maior beneficiado será você mesmo. Verás que suas ações farão de você uma bela fonte, instrumento de bênçãos e felicidade nas mãos de Deus, e suas águas jamais secarão e jorrarão para a eternidade. Dessa forma terá atingido uma felicidade que não tem ouro no mundo que pague.
[Missionário Miron Santos]
Outro dia eu li a frase: “você nasce sem pedir e morre sem querer! Aproveite o intervalo!”
Para muitos o intervalo entre o nascer e o morrer é muito curto e por isso deve-se aproveitar o máximo dele. A questão é: Como aproveitar o máximo desse tempo de vida que temos? Como desfrutar dessa vida de tal forma a atingir a maior satisfação possível enquanto estamos vivos?
Fico imaginando as mais variadas respostas a essa questão. Talvez alguns responderiam assim: Aproveitar a vida é passear bastante, ouvir muita música, comer pratos deliciosos, viajar e conhecer diversos lugares, sair com mulheres bonitas, gastar muita grana, coisas desse tipo.
Outros talvez dissessem: Aproveitar a vida é ser famoso, ter casas luxuosas, carros importados, juntar bastante dinheiro, ter poder nas mãos ou coisas assim.
E você? Qual é, na sua opinião, a melhor forma de se aproveitar o intervalo entre o nascer e o morrer? Sabe qual a melhor forma? Sendo feliz. E sabe qual a fórmula para ser feliz? Tornando-se instrumento de felicidade. Torne-se uma fonte que jorra água ao sedento e nunca mais terá sede. Você verá que o seu conceito de ser feliz nunca mais será o mesmo. A fama, o dinheiro, o prazer, o poder e tudo o mais torna-se insignificante quando comparado ao estado de espírito de um homem e de uma mulher verdadeiramente feliz.
Há uma frase interessante que diz: “A pior tragédia da vida é não ter desejo de realizar algo”(segredos do homem mais rico que já existiu, 32). Se você quer aproveitar bem seu tempo de vida, então, deve se lembrar da seguinte pergunta: Como você desejaria ser lembrado quando partisse? Bem, se você passou toda a sua vida apenas centralizado em você mesmo, provavelmente, ao partir, irá cair logo no esquecimento. Por outro lado, se realizar algo grandioso em prol da humanidade, terá seu nome e seus feitos lembrados por muito tempo. Muitos irão querer imitar-lhe o exemplo e você será uma referência para outros de várias gerações. Quer ver alguns exemplos que até hoje são referências para a raça humana? Pois bem, lá vai: Mahatma Gandhi, Martin Luther King, Madre Tereza de Calcutá, John Wesley, Martinho Lutero, George Müller, e lógico, não podemos nos esquecer do maior de todos que sempre será lembrado e imitado, é claro que estou falando do SENHOR JESUS CRISTO.
Eis o verdadeiro sentido da vida, que não há nada que pague e não existe maior satisfação, o servir por amor.
Construa algo, um projeto de vida, um estilo de viver que seja impactante na vida de muita gente carente e que os torne mais felizes e certamente, o maior beneficiado será você mesmo. Verás que suas ações farão de você uma bela fonte, instrumento de bênçãos e felicidade nas mãos de Deus, e suas águas jamais secarão e jorrarão para a eternidade. Dessa forma terá atingido uma felicidade que não tem ouro no mundo que pague.
[Missionário Miron Santos]
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